肌のたるみ

肌のたるみ

肌がたるんできてしまうと、外見だけでも周りのヒトに老化を感じさせてしまいますよね。肌のたるみというのは、毎日鏡を見ていても、なかなか自分ではわからないものかもしれません。25〜30歳くらいから肌のたるみが、少しづつ始まっていきます。

 

自分で気づくようになってからでは、もうたるみを改善することが難しいことがあります。肌のたるみの原因として考えられるものは、筋肉の衰えと肌の水分不足です。これらの予防をしておくことで、たるみを最小限に抑えることが出来ると思います。

 

まず、なんといっても肌のたるみの最大の原因は老化です。しかし、他にも過激なダイエットのくり返しや、筋肉と皮膚、皮下脂肪のアンバランスも原因となります。姿勢を正しく保つことも、肌にたるみを引き起こさないポイントです。

 

表情を豊かにすることで、表情筋が鍛えられます。顔の表情に気を配るだけではなく、立っているときも姿勢に気をつけるようにしてみてくさださいね。緊張感を持って立っていると、筋肉を鍛える効果があります。もちろん過激なダイエットは良くないのですが、反対に太りすぎにも注意しなければいけません。

 

太りすぎも、肌のたるみに影響することを忘れないようにしましょう。化粧品は、セラミドやNMF成分を補えるものを使用し、肌に十分な潤いをキープできるようにしましょう。

 

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